Männsikan har i århundraden använt sig a olika bantningsmetoder och för några år sedan, ganska många, några år sedan började man tala om GI metoden. Mat med ett lågt glykemiskt index. Kinesiska för många, jag vet. Min första tanke var också något i stil med det.
När jag väl började att sätta mig in i GI världen blev jag mer och mer fascinerad. Herregud, vad är det vi stoppar i oss egentligen. Vad utsätter vi oss själva för?! Jag satte ner foten hårt och det ångrar jag inte för en sekund.
Vad tror ni skulle hända om Hedenhösarna plötsligt skulle börja käka pulvermos och pulversås. Dricka läsk och käka chips och godis? De skulle antagligen fått diabetes och andra sjukdomar allihopa inom en väldigt snar framtid.
Föreställ er att ni ska reda en sås.. Ni blandar ihop lite mjöl och vatten och häller i det. Samtidigt som ni rör så tjocknar såsen. En enligt mig, en ganska bra jämförelse med vad som egentligen händer när vi stoppar i oss en massa strunt och onyttigheter. Man stoppar systemet, man blir sjuk.
Jag skulle vilja slå en spik i taket och säga att detta inte endast är en bantningsmetod utan en livsstil. Egentligen inget annat än sunt förnuft samt god och nyttig mat.
Och svaret är ja! även jag fuskar ibland och det måste man få göra.
Man kan använda GI på alla sätt och vis och i min blogg tänker jag nu på fullaste allvar försöka förklara för er att det är en riktigt bra livsstil =)
*För att må bra och leva sunt
*För att minska i vikt och bränna fett
*Om man har hjärt och kärlproblem
*Om man har diabetes
*Om man är allergiker
*För uthållighet och prestation
*För styrka och muskeltillväxt
Jag kommer att gå igenom GI metodens olika användningsområden. Fördelar och nackdelar med olika saker. Med enkla förklaringar samt olika träningsförslag som passar alla. Förslag på bra mat och på ett enkelt sätt så att alla förstår.
Jag tillhör dom som tror att det enda som hjälper en att lyckas är vilja och tålamod.
Det måste vara okej att få göra fel och för det har man inte misslyckats.
När man som liten trillade och slog sig så sa mamma "så ja, upp igen" och så sprang man rundor igen.
Nu låter jag som någon billig tv-shop försäljerska men sanningen är den att antingen ändrar man på sig eller blir man till sist sjuk.
Så, hoppas att det jag babblar om här kan vara till någon nytta =)
tisdag 28 januari 2014
GI Frukost i snön
Just nu sitter jag och äter en av mina favorit frukostar.. Det är fullständigt snökaos ute och det är skönt att veta att man är ledig idag. Sambon fick skjuts till jobbet idag. Hans bil är på verkstaden av egen fri vilja. Min frukost är för övrigt en PGI frukost och består av följande:
Recept
1 dl fiberhavregryn
2 dl vatten
1/2 skivad banan
1 msk krossade linfrön
Tranbär efter smak och lite mjölk
1 kopp grönt te
När man äter enligt GI är det bra att dricka mycket grönt te. Det ökar förbränningen ganska bra. Även chili. Det sätter fart på kroppen. Något som känns viktigt, enligt mig är att alltid starta dagen med en bra frukost. Hoppar man över den får man inte samma resultat.
Så därför, nästan direkt när man vaknar, ät frukost!!
En sak till som är viktigt är att när man börjar med GI kan man känna sig både trött i huvudet och hungrig. Det är viktigt att få i sig mycket vätska och känner man sig hungrig är det bara att öka mängden protein. Inte kolhydrater, då får man börja om.
Ha en bra dag
onsdag 1 januari 2014
En sundare livsstil helt enkelt
Männsikan har i århundraden använt sig a olika bantningsmetoder och för några år sedan, ganska många, några år sedan började man tala om GI metoden. Mat med ett lågt glykemiskt index. Kinesiska för många, jag vet. Min första tanke var också något i stil med det.
När jag väl började att sätta mig in i GI världen blev jag mer och mer fascinerad. Herregud, vad är det vi stoppar i oss egentligen. Vad utsätter vi oss själva för?! Jag satte ner foten hårt och det ångrar jag inte för en sekund.
Vad tror ni skulle hända om Hedenhösarna plötsligt skulle börja käka pulvermos och pulversås. Dricka läsk och käka chips och godis? De skulle antagligen fått diabetes och andra sjukdomar allihopa inom en väldigt snar framtid.
Jag skulle vilja slå en spik i taket och säga att detta inte endast är en bantningsmetod utan en livsstil. Egentligen inget annat än sunt förnuft samt god och nyttig mat.
Och svaret är ja! även jag fuskar ibland och det måste man få göra.
Man kan använda GI på alla sätt och vis och i min blogg tänker jag nu på fullaste allvar försöka förklara för er att det är en riktigt bra livsstil =)
*För att må bra och leva sunt
*För att minska i vikt och bränna fett
*Om man har hjärt och kärlproblem
*Om man har diabetes
*Om man är allergiker
*För uthållighet och prestation
*För styrka och muskeltillväxt
Jag kommer att gå igenom GI metodens olika användningsområden. Förslag på bra mat. Bra motion och träningsknep och på ett enkelt sätt så att alla förstår.
Jag tillhör dom som tror att det enda som hjälper en att lyckas är vilja och tålamod.
Det måste vara okej att få göra fel och för det har man inte misslyckats.
När man som liten trillade och slog sig så sa mamma "så ja, upp igen" och så sprang man rundor igen.
Nu låter jag som värsta tv-shop försäljerskan men sanningen är den att antingen ändrar man på sig eller blir man till sist sjuk.
När jag väl började att sätta mig in i GI världen blev jag mer och mer fascinerad. Herregud, vad är det vi stoppar i oss egentligen. Vad utsätter vi oss själva för?! Jag satte ner foten hårt och det ångrar jag inte för en sekund.
Vad tror ni skulle hända om Hedenhösarna plötsligt skulle börja käka pulvermos och pulversås. Dricka läsk och käka chips och godis? De skulle antagligen fått diabetes och andra sjukdomar allihopa inom en väldigt snar framtid.
Jag skulle vilja slå en spik i taket och säga att detta inte endast är en bantningsmetod utan en livsstil. Egentligen inget annat än sunt förnuft samt god och nyttig mat.
Och svaret är ja! även jag fuskar ibland och det måste man få göra.
Man kan använda GI på alla sätt och vis och i min blogg tänker jag nu på fullaste allvar försöka förklara för er att det är en riktigt bra livsstil =)
*För att må bra och leva sunt
*För att minska i vikt och bränna fett
*Om man har hjärt och kärlproblem
*Om man har diabetes
*Om man är allergiker
*För uthållighet och prestation
*För styrka och muskeltillväxt
Jag kommer att gå igenom GI metodens olika användningsområden. Förslag på bra mat. Bra motion och träningsknep och på ett enkelt sätt så att alla förstår.
Jag tillhör dom som tror att det enda som hjälper en att lyckas är vilja och tålamod.
Det måste vara okej att få göra fel och för det har man inte misslyckats.
När man som liten trillade och slog sig så sa mamma "så ja, upp igen" och så sprang man rundor igen.
Nu låter jag som värsta tv-shop försäljerskan men sanningen är den att antingen ändrar man på sig eller blir man till sist sjuk.
MA Missed abortion del 2
Har inte haft lust att skriva förrän nu faktiskt.. det är väl först nu jag vågar känna att allt är bra igen?!
Väldigt långtråkigt och ensamt att ligga inlagd sådär. Man får glädjas åt de små ljusa stunderna. När man fick besök. Mamma var hos mig och Nettan. Martin var hos mig varje kväll. <3
Han tog med min dator när vi insåg att jag inte skulle få komma hem i första taget. Vi bäddade ner oss i min feta sjukhussäng och tittade på film och åt chips =) mysigt!!
Vad kunde jag få i mig, typ tre chips eller nått.. men gott var det =)
Hursomhelst. Dagarna gick och jag låg inlagd i nästan en hel vecka innan jag fick åka hem.
När jag varit hemma i ca 1,5 vecka fick jag en störtblödning. Seriöst.. det kändes som att jag kissade på mig och jag låg bara där och läste i sängen..
Vi körde in till akuten igen och naturligvis fick vi vända hem igen då det var fullt i väntrummet.
Fick komma tillbaka dagen därpå och göra ett nytt UL. Det fanns rester kvar och läkaren kunde inte förstå hur det var möjligt. Hon jämförde bilder från tidigare UL med dessa och ringde sedan upp på UL avdelningen. Hon ordnade en akuttid omgående och vi rusade upp dit.
Innan vi kom dit menade läkaren att om det inte kunde vara rester så fanns det en möjlighet att vävnaden börjat att utveckla sig till en cysta.. Få det slängt upp i huvudet. Kul.
Väl uppe på UL avdelningen.
Även han kunde se att något fanns där och han mätte energiflöden, storlek, vikter.. jisses vilken utrustning.
Han gick även igenom äggstockar och allt såg bra ut förutom det där, det som fanns där inuti min livmoder.
Skulle jag dö nu också? det fattades ju bara det. Tårarna rann som ett sommarösregn ner för kinderna och jag lunkade ut i bilen för att köra hem. Ringde Martin och sa något i stil med "det var kul att träffas, nu har jag cancer också så att du får kanske leta upp en ny fruga" han muttrade lite bittert i andra luren. Tror att jag duger ett tag till ;)
Remissen på återbesök kom som ett brev på posten.... det kom faktiskt med posten.. jodå så att....
Återbesök på UL avdelningen. Fick mitt första positiva besked på ett tag och det var att HCG värdet minskat kraftigt och att det nu endast fanns lite vävnad kvar. Han menade att kroppen skulle ta hand om detta själv men ville man kunde man göra en ny skrapning...
NEJ TACK!!! jag åkte hem... Tur att man inte målar fan på väggen förrän han faktiskt är där =)
Nu tror jag att allt är som det ska vara.. åter i rutin som man säger. Det känns bra även om man haft
Tant Röd på besök i ca två månader totalt sedan den 19/9 då aborten gjordes.
Libresse kommer nu att förlora en av sina störta kunder ;) hihi
skämt och sido.. Fan så gött att allt var bra!!!!!
Pöss Fröken Rullgardin
Väldigt långtråkigt och ensamt att ligga inlagd sådär. Man får glädjas åt de små ljusa stunderna. När man fick besök. Mamma var hos mig och Nettan. Martin var hos mig varje kväll. <3
Han tog med min dator när vi insåg att jag inte skulle få komma hem i första taget. Vi bäddade ner oss i min feta sjukhussäng och tittade på film och åt chips =) mysigt!!
Vad kunde jag få i mig, typ tre chips eller nått.. men gott var det =)
Hursomhelst. Dagarna gick och jag låg inlagd i nästan en hel vecka innan jag fick åka hem.
När jag varit hemma i ca 1,5 vecka fick jag en störtblödning. Seriöst.. det kändes som att jag kissade på mig och jag låg bara där och läste i sängen..
Vi körde in till akuten igen och naturligvis fick vi vända hem igen då det var fullt i väntrummet.
Fick komma tillbaka dagen därpå och göra ett nytt UL. Det fanns rester kvar och läkaren kunde inte förstå hur det var möjligt. Hon jämförde bilder från tidigare UL med dessa och ringde sedan upp på UL avdelningen. Hon ordnade en akuttid omgående och vi rusade upp dit.
Innan vi kom dit menade läkaren att om det inte kunde vara rester så fanns det en möjlighet att vävnaden börjat att utveckla sig till en cysta.. Få det slängt upp i huvudet. Kul.
Väl uppe på UL avdelningen.
Även han kunde se att något fanns där och han mätte energiflöden, storlek, vikter.. jisses vilken utrustning.
Han gick även igenom äggstockar och allt såg bra ut förutom det där, det som fanns där inuti min livmoder.
Skulle jag dö nu också? det fattades ju bara det. Tårarna rann som ett sommarösregn ner för kinderna och jag lunkade ut i bilen för att köra hem. Ringde Martin och sa något i stil med "det var kul att träffas, nu har jag cancer också så att du får kanske leta upp en ny fruga" han muttrade lite bittert i andra luren. Tror att jag duger ett tag till ;)
Remissen på återbesök kom som ett brev på posten.... det kom faktiskt med posten.. jodå så att....
Återbesök på UL avdelningen. Fick mitt första positiva besked på ett tag och det var att HCG värdet minskat kraftigt och att det nu endast fanns lite vävnad kvar. Han menade att kroppen skulle ta hand om detta själv men ville man kunde man göra en ny skrapning...
NEJ TACK!!! jag åkte hem... Tur att man inte målar fan på väggen förrän han faktiskt är där =)
Nu tror jag att allt är som det ska vara.. åter i rutin som man säger. Det känns bra även om man haft
Tant Röd på besök i ca två månader totalt sedan den 19/9 då aborten gjordes.
Libresse kommer nu att förlora en av sina störta kunder ;) hihi
skämt och sido.. Fan så gött att allt var bra!!!!!
Pöss Fröken Rullgardin
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)