En sundare livsstil

Männsikan har i århundraden använt sig a olika bantningsmetoder och för några år sedan, ganska många, några år sedan började man tala om GI metoden. Mat med ett lågt glykemiskt index. Kinesiska för många, jag vet. Min första tanke var också något i stil med det.
När jag väl började att sätta mig in i GI världen blev jag mer och mer fascinerad. Herregud, vad är det vi stoppar i oss egentligen. Vad utsätter vi oss själva för?! Jag satte ner foten hårt och det ångrar jag inte för en sekund.

Vad tror ni skulle hända om Hedenhösarna plötsligt skulle börja käka pulvermos och pulversås. Dricka läsk och käka chips och godis? De skulle antagligen fått diabetes och andra sjukdomar allihopa inom en väldigt snar framtid.

Föreställ er att ni ska reda en sås.. Ni blandar ihop lite mjöl och vatten och häller i det. Samtidigt som ni rör så tjocknar såsen. En enligt mig, en ganska bra jämförelse med vad som egentligen händer när vi stoppar i oss en massa strunt och onyttigheter. Man stoppar systemet, man blir sjuk.

Jag skulle vilja slå en spik i taket och säga att detta inte endast är en bantningsmetod utan en livsstil. Egentligen inget annat än sunt förnuft samt god och nyttig mat.
Och svaret är ja! även jag fuskar ibland och det måste man få göra.

Man kan använda GI på alla sätt och vis och i min blogg tänker jag nu på fullaste allvar försöka förklara för er att det är en riktigt bra livsstil =)

*För att må bra och leva sunt
*För att minska i vikt och bränna fett
*Om man har hjärt och kärlproblem
*Om man har diabetes
*Om man är allergiker
*För uthållighet och prestation
*För styrka och muskeltillväxt

Jag kommer att gå igenom GI metodens olika användningsområden. Fördelar och nackdelar med olika saker. Med enkla förklaringar samt olika träningsförslag som passar alla. Förslag på bra mat och på ett enkelt sätt så att alla förstår.

Jag tillhör dom som tror att det enda som hjälper en att lyckas är vilja och tålamod.
Det måste vara okej att få göra fel och för det har man inte misslyckats.
När man som liten trillade och slog sig så sa mamma "så ja, upp igen" och så sprang man rundor igen.

Nu låter jag som någon billig tv-shop försäljerska men sanningen är den att antingen ändrar man på sig eller blir man till sist sjuk.

Så, hoppas att det jag babblar om här kan vara till någon nytta =)