tisdag 28 januari 2014

GI Frukost i snön


Just nu sitter jag och äter en av mina favorit frukostar.. Det är fullständigt snökaos ute och det är skönt att veta att man är ledig idag. Sambon fick skjuts till jobbet idag. Hans bil är på verkstaden av egen fri vilja. Min frukost är för övrigt en PGI frukost och består av följande:      

Recept
 
1 dl fiberhavregryn
2 dl vatten
1/2 skivad banan
1 msk krossade linfrön
Tranbär efter smak och lite mjölk
 
1 kopp grönt te
 
När man äter enligt GI är det bra att dricka mycket grönt te. Det ökar förbränningen ganska bra. Även chili. Det sätter fart på kroppen. Något som känns viktigt, enligt mig är att alltid starta dagen med en bra frukost. Hoppar man över den får man inte samma resultat.
Så därför, nästan direkt när man vaknar, ät frukost!!
 
En sak till som är viktigt är att när man börjar med GI kan man känna sig både trött i huvudet och hungrig. Det är viktigt att få i sig mycket vätska och känner man sig hungrig är det bara att öka mängden protein. Inte kolhydrater, då får man börja om.
 
Ha en bra dag


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar